0 / 0
33,60306/ุฐูˆ ุงู„ุญุฌุฉ/1438 ุงู„ู…ูˆุงูู‚ 28/ุฃุบุณุทุณ/2017

ู‡ู„ ุจู‚ูŠ ุฎูŠุฑ ููŠ ุฒู…ู† ุงู„ูุชู† ุŸ ูˆูƒูŠููŠุฉ ุงู„ุชุญุตู† ู…ู† ุงู„ูุชู† ุŸ

ุงู„ุณุคุงู„: 272376

ู‡ู„ ุจู‚ูŠ ููŠ ุงู„ุฏู†ูŠุง ุฎูŠุฑ ููŠ ุฒู…ู† ุงู„ูุชู† ุŸ ุฅู† ูƒุงู† ุงู„ุฌูˆุงุจ ู†ุนู… ุฃุฑูŠุฏ ุจุฑู‡ุงู†ุง ุŒ ูˆุฅู† ูƒุงู† ู„ุง ุฃุฑูŠุฏ ุจุฑู‡ุงู†ุง ุŒ ูˆูƒูŠู ุฃุญู…ูŠ ู†ูุณูŠ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ุฒู…ุงู† ู…ู† ุงู„ูุชู† ุŸ

ุงู„ุฌูˆุงุจ

ุงู„ุญู…ุฏ ู„ู„ู‡ ูˆุงู„ุตู„ุงุฉ ูˆุงู„ุณู„ุงู… ุนู„ู‰ ุฑุณูˆู„ ุงู„ู„ู‡ ูˆุขู„ู‡ ูˆุจุนุฏ.

ุงุนู„ู…ูŠ โ€“ ุฃุฑุดุฏูƒู ุงู„ู„ู‡ โ€“ ุฃู† ุงู„ุฎูŠุฑ ุจุงู‚ ููŠ ุฃู…ุฉ ุงู„ู†ุจูŠ ุตู„ู‰ ุงู„ู„ู‡ ุนู„ูŠู‡ ูˆุณู„ู… ุฅู„ู‰ ู‚ูŠุงู… ุงู„ุณุงุนุฉ ุŒ ูˆุฃู†ู‡ ู„ุง ุชุฒุงู„ ุทุงุฆูุฉ ู…ู† ู‡ุฐู‡ ุงู„ุฃู…ุฉ ุธุงู‡ุฑูŠู† ุนู„ู‰ ุงู„ุญู‚ ุŒ ุนุงู…ู„ูŠู† ุจู‡ุฐุง ุงู„ุฎูŠุฑ ุŒ ุฏุงุนูŠู† ู„ู‡ ุฅู„ู‰ ู‚ูŠุงู… ุงู„ุณุงุนุฉ .  

ูุนูŽู†ู’ ู…ุนุงูˆูŠุฉ ุฑุถูŠ ุงู„ู„ู‡ ุนู†ู‡ ู‚ูŽุงู„ูŽ : ู‚ูŽุงู„ูŽ ุฑูŽุณููˆู„ู ุงู„ู„ู‘ูŽู‡ู ุตูŽู„ู‘ูŽู‰ ุงู„ู„ู‘ูŽู‡ู ุนูŽู„ูŽูŠู’ู‡ู ูˆูŽุณูŽู„ู‘ูŽู…ูŽ :

( ู„ุงูŽ ูŠูŽุฒูŽุงู„ู ู…ูู†ู’ ุฃูู…ู‘ูŽุชููŠ ุฃูู…ู‘ูŽุฉูŒ ู‚ูŽุงุฆูู…ูŽุฉูŒ ุจูุฃูŽู…ู’ุฑู ุงู„ู„ู‘ูŽู‡ูุŒ ู…ูŽุง ูŠูŽุถูุฑู‘ูู‡ูู…ู’ ู…ูŽู†ู’ ูƒูŽุฐู‘ูŽุจูŽู‡ูู…ู’ ูˆูŽู„ุงูŽ ู…ูŽู†ู’ ุฎูŽุงู„ูŽููŽู‡ูู…ู’ุŒ ุญูŽุชู‘ูŽู‰ ูŠูŽุฃู’ุชููŠูŽ ุฃูŽู…ู’ุฑู ุงู„ู„ู‘ูŽู‡ู ูˆูŽู‡ูู…ู’ ุนูŽู„ูŽู‰ ุฐูŽู„ููƒูŽ ) ุฑูˆุงู‡ ุงู„ุจุฎุงุฑูŠ 7460 ูˆู…ุณู„ู… (1037) ุŒ  ูˆุฃู…ุฑ ุงู„ู„ู‡ ู‡ูˆ ูŠูˆู… ุงู„ู‚ูŠุงู…ุฉ .

ูˆุนูŽู†ู’ ุฃูŽู†ูŽุณู ุฑุถูŠ ุงู„ู„ู‡ ุนู†ู‡ ู‚ูŽุงู„ูŽ : ู‚ูŽุงู„ูŽ ุฑูŽุณููˆู„ู ุงู„ู„ู‘ูŽู‡ู ุตูŽู„ู‘ูŽู‰ ุงู„ู„ู‘ูŽู‡ู ุนูŽู„ูŽูŠู’ู‡ู ูˆูŽุณูŽู„ู‘ูŽู…ูŽ :

โ€œู…ูŽุซูŽู„ู ุฃูู…ู‘ูŽุชููŠ ู…ูŽุซูŽู„ู ุงู„ู…ูŽุทูŽุฑู ู„ูŽุง ูŠูุฏู’ุฑูŽู‰ ุฃูŽูˆู‘ูŽู„ูู‡ู ุฎูŽูŠู’ุฑูŒ ุฃูŽู…ู’ ุขุฎูุฑูู‡ูโ€.

ุฑูˆุงู‡ ุงู„ุชุฑู…ุฐูŠ 2869 ูˆุตุญุญู‡ ุงู„ุฃู„ุจุงู†ูŠ ููŠ โ€œุงู„ุตุญูŠุญุฉโ€ (2286)

ู‚ุงู„ ุงู„ู‚ุงุถูŠ ู†ุงุตุฑ ุงู„ุฏูŠู† ุงู„ุจูŠุถุงูˆูŠ ุฑุญู…ู‡ ุงู„ู„ู‡ ุŒ ููŠ ุจูŠุงู† ุณุจุจ ุงู„ุงุดุชุจุงู‡ ุนู„ู‰ ู…ู† ูŠุดุชุจู‡ ุนู„ูŠู‡ :

โ€ ู„ุงุฎุชุตุงุต ูƒู„ ู…ู†ู‡ู… ุจุฎุงุตูŠุฉ ุชูˆุฌุจ ุฎูŠุฑูŠุชู‡ุง ุŒ ูƒู…ุง ุฃู† ูƒู„ ู†ูˆุจุฉ ู…ู† ู†ููˆูŽุจ ุงู„ู…ุทุฑ ู„ู‡ุง ูุงุฆุฏุฉ ููŠ ุงู„ู†ู…ุงุก ุŒ ู„ุง ูŠู…ูƒู† ุฅู†ูƒุงุฑู‡ุง ุŒ ูˆุงู„ุญูƒู… ุจุนุฏู… ู†ูุนู‡ุง ุ› ูุฅู† ุงู„ุฃูˆู„ูŠู† ุขู…ู†ูˆุง ุจู…ุง ุดุงู‡ุฏูˆุง ู…ู† ุงู„ู…ุนุฌุฒุงุช ุŒ ูˆุชู„ู‚ูˆุง ุฏุนูˆุฉ ุงู„ุฑุณูˆู„ ุจุงู„ุฅุฌุงุจุฉ ูˆุงู„ุฅูŠู…ุงู† ุŒ ูˆุงู„ุขุฎุฑูŠู† ุขู…ู†ูˆุง ุจุงู„ุบูŠุจ ู„ู…ุง ุชูˆุงุชุฑ ุนู†ุฏู‡ู… ู…ู† ุงู„ุขูŠุงุช ุŒ ูˆุงุชุจุนูˆุง ุงู„ุฐูŠู† ู‚ุจู„ู‡ู… ุจุงู„ุฅุญุณุงู† .

ูˆูƒู…ุง ุงุฌุชู‡ุฏ ุงู„ุฃูˆู„ูˆู† ููŠ ุงู„ุชุฃุณูŠุณ ูˆุงู„ุชู…ู‡ูŠุฏ ุŒ ุงุฌุชู‡ุฏ ุงู„ู…ุชุฃุฎุฑูˆู† ููŠ ุงู„ุชุฌุฑูŠุฏ ูˆุงู„ุชู„ุฎูŠุต ุŒ ูˆุตุฑููˆุง ุนู…ุฑู‡ู… ููŠ ุงู„ุชู‚ุฑูŠุฑ ูˆุงู„ุชุฃูƒูŠุฏ ุ› ููƒู„ ู…ุบููˆุฑ ุŒ ูˆุณุนูŠู‡ ู…ุดูƒูˆุฑ ุŒ ูˆุฃุฌุฑู‡ ู…ูˆููˆุฑ โ€ ุงู†ุชู‡ู‰ุŒ ู…ู† โ€œููŠุถ ุงู„ู‚ุฏูŠุฑโ€ (5/516) .

 ูุงู„ุฎูŠุฑ ูˆุงู„ุฅูŠู…ุงู† ุฅุฐุง ุงู†ุนุฏู…ุง ู…ู† ุงู„ุฃุฑุถ : ูƒุงู† ุฐู„ูƒ ู…ุคุฐู†ุง ุจู‚ูŠุงู… ุงู„ุณุงุนุฉ ุŒ ูุงู„ุณุงุนุฉ ู„ุง ุชู‚ูˆู… ุฅู„ุง ุนู„ู‰ ุดุฑุงุฑ ุงู„ุฎู„ู‚ .

ูุนูŽู†ู’ ุฃูŽู†ูŽุณู ุฑุถูŠ ุงู„ู„ู‡ ุนู†ู‡ ุฃูŽู†ู‘ูŽ ุฑูŽุณููˆู„ูŽ ุงู„ู„ู‡ู ุตูŽู„ู‘ูŽู‰ ุงู„ู„ู‡ู ุนูŽู„ูŽูŠู’ู‡ู ูˆูŽุณูŽู„ู‘ูŽู…ูŽ ู‚ูŽุงู„ูŽ:

โ€ ู„ูŽุง ุชูŽู‚ููˆู…ู ุงู„ุณู‘ูŽุงุนูŽุฉู ุญูŽุชู‘ูŽู‰ ู„ูŽุง ูŠูู‚ูŽุงู„ูŽ ูููŠ ุงู„ู’ุฃูŽุฑู’ุถู: ุงู„ู„ู‡ูุŒ ุงู„ู„ู‡ู โ€ ุŒ ุฑูˆุงู‡ ู…ุณู„ู… (148)

ูˆุนู† ุนูŽุจู’ุฏู ุงู„ุฑู‘ูŽุญู’ู…ูŽู†ู ุจู’ู†ู ุดูู…ูŽุงุณูŽุฉูŽ ุงู„ู’ู…ูŽู‡ู’ุฑููŠู‘ูุŒ ู‚ูŽุงู„ูŽ: ูƒูู†ู’ุชู ุนูู†ู’ุฏูŽ ู…ูŽุณู’ู„ูŽู…ูŽุฉูŽ ุจู’ู†ู ู…ูุฎูŽู„ู‘ูŽุฏูุŒ ูˆูŽุนูู†ู’ุฏูŽู‡ู ุนูŽุจู’ุฏู ุงู„ู„ู‡ู ุจู’ู†ู ุนูŽู…ู’ุฑููˆ ุจู’ู†ู ุงู„ู’ุนูŽุงุตูุŒ ููŽู‚ูŽุงู„ูŽ ุนูŽุจู’ุฏู ุงู„ู„ู‡ู: ู„ูŽุง ุชูŽู‚ููˆู…ู ุงู„ุณู‘ูŽุงุนูŽุฉู ุฅูู„ู‘ูŽุง ุนูŽู„ูŽู‰ ุดูุฑูŽุงุฑู ุงู„ู’ุฎูŽู„ู’ู‚ูุŒ ู‡ูู…ู’ ุดูŽุฑู‘ูŒ ู…ูู†ู’ ุฃูŽู‡ู’ู„ู ุงู„ู’ุฌูŽุงู‡ูู„ููŠู‘ูŽุฉูุŒ ู„ูŽุง ูŠูŽุฏู’ุนููˆู†ูŽ ุงู„ู„ู‡ูŽ ุจูุดูŽูŠู’ุกู ุฅูู„ู‘ูŽุง ุฑูŽุฏู‘ูŽู‡ู ุนูŽู„ูŽูŠู’ู‡ูู…ู’ .

ููŽุจูŽูŠู’ู†ูŽู…ูŽุง ู‡ูู…ู’ ุนูŽู„ูŽู‰ ุฐูŽู„ููƒูŽ ุฃูŽู‚ู’ุจูŽู„ูŽ ุนูู‚ู’ุจูŽุฉู ุจู’ู†ู ุนูŽุงู…ูุฑูุŒ ููŽู‚ูŽุงู„ูŽ ู„ูŽู‡ู ู…ูŽุณู’ู„ูŽู…ูŽุฉู: ูŠูŽุง ุนูู‚ู’ุจูŽุฉูุŒ ุงุณู’ู…ูŽุนู’ ู…ูŽุง ูŠูŽู‚ููˆู„ู ุนูŽุจู’ุฏู ุงู„ู„ู‡ูุŒ ููŽู‚ูŽุงู„ูŽ ุนูู‚ู’ุจูŽุฉู: ู‡ููˆูŽ ุฃูŽุนู’ู„ูŽู…ูุŒ ูˆูŽุฃูŽู…ู‘ูŽุง ุฃูŽู†ูŽุง ููŽุณูŽู…ูุนู’ุชู ุฑูŽุณููˆู„ูŽ ุงู„ู„ู‡ู ุตูŽู„ู‘ูŽู‰ ุงู„ู„ู‡ู ุนูŽู„ูŽูŠู’ู‡ู ูˆูŽุณูŽู„ู‘ูŽู…ูŽุŒ ูŠูŽู‚ููˆู„ู:

โ€œู„ูŽุง ุชูŽุฒูŽุงู„ู ุนูุตูŽุงุจูŽุฉูŒ ู…ูู†ู’ ุฃูู…ู‘ูŽุชููŠ ูŠูู‚ูŽุงุชูู„ููˆู†ูŽ ุนูŽู„ูŽู‰ ุฃูŽู…ู’ุฑู ุงู„ู„ู‡ูุŒ ู‚ูŽุงู‡ูุฑููŠู†ูŽ ู„ูุนูŽุฏููˆู‘ูู‡ูู…ู’ุŒ ู„ูŽุง ูŠูŽุถูุฑู‘ูู‡ูู…ู’ ู…ูŽู†ู’ ุฎูŽุงู„ูŽููŽู‡ูู…ู’ุŒ ุญูŽุชู‘ูŽู‰ ุชูŽุฃู’ุชููŠูŽู‡ูู…ู ุงู„ุณู‘ูŽุงุนูŽุฉู ูˆูŽู‡ูู…ู’ ุนูŽู„ูŽู‰ ุฐูŽู„ููƒูŽโ€ .

ููŽู‚ูŽุงู„ูŽ ุนูŽุจู’ุฏู ุงู„ู„ู‡ู: ุฃูŽุฌูŽู„ู’ุŒ โ€œุซูู…ู‘ูŽ ูŠูŽุจู’ุนูŽุซู ุงู„ู„ู‡ู ุฑููŠุญู‹ุง ูƒูŽุฑููŠุญู ุงู„ู’ู…ูุณู’ูƒู ู…ูŽุณู‘ูู‡ูŽุง ู…ูŽุณู‘ู ุงู„ู’ุญูŽุฑููŠุฑูุŒ ููŽู„ูŽุง ุชูŽุชู’ุฑููƒู ู†ูŽูู’ุณู‹ุง ูููŠ ู‚ูŽู„ู’ุจูู‡ู ู…ูุซู’ู‚ูŽุงู„ู ุญูŽุจู‘ูŽุฉู ู…ูู†ูŽ ุงู„ู’ุฅููŠู…ูŽุงู†ู ุฅูู„ู‘ูŽุง ู‚ูŽุจูŽุถูŽุชู’ู‡ูุŒ ุซูู…ู‘ูŽ ูŠูŽุจู’ู‚ูŽู‰ ุดูุฑูŽุงุฑู ุงู„ู†ู‘ูŽุงุณู ุนูŽู„ูŽูŠู’ู‡ูู…ู’ ุชูŽู‚ููˆู…ู ุงู„ุณู‘ูŽุงุนูŽุฉูโ€

ุฑูˆุงู‡ ู…ุณู„ู… (1924)

ู‡ุฐุง ู‡ูˆ ุงู„ุจุฑู‡ุงู† ุงู„ู†ู‚ู„ูŠ ุนู„ู‰ ูˆุฌูˆุฏ ุงู„ุฎูŠุฑ ููŠ ูƒู„ ุงู„ุฃุฒู…ู†ุฉ ุŒ ูˆุฃู†ู‡ ู„ุง ูŠู†ู‚ุทุน ุฅู„ู‰ ู‚ูŠุงู… ุงู„ุณุงุนุฉ .

ูˆุฃู…ุง ุงู„ุจุฑู‡ุงู† ุงู„ุนู‚ู„ูŠ ูุงู„ุญุณ ูˆุงู„ู…ุดุงู‡ุฏุฉ ุŒ ูู„ุง ูŠุฒุงู„ ุงู„ุตุงู„ุญูˆู† ุงู„ู…ุตู„ุญูˆู† ุจูŠู†ู†ุง ุŒ ูŠุณุงุฑุนูˆู† ููŠ ุงู„ุฎูŠุฑุงุช ุŒ ูˆูŠุจุฐู„ูˆู† ุงู„ุฃูˆู‚ุงุช ููŠ ู†ุดุฑู‡ุง ูˆุงู„ุนู…ู„ ุจู‡ุง ุŒ ูˆุตูˆุฑ ุงู„ุฎูŠุฑ ูˆุงู„ุญุฑุต ุนู„ู‰ ู†ูุน ุงู„ู†ุงุณ ุŒ ุญุชู‰ ููŠ ุฒู…ู† ุงู„ูุชู† ุŒ ูƒุซูŠุฑุฉ ู…ุดุงู‡ุฏุฉ ู…ุนู„ูˆู…ุฉ ุŒ ุจุญู…ุฏ ุงู„ู„ู‡ ุŒ ู†ุณุฃู„ ุงู„ู„ู‡ ุงู„ุซุจุงุช ุนู„ู‰ ุฏูŠู†ู‡ ุŒ ูˆุงู„ุงุฒุฏูŠุงุฏ ู…ู…ุง ูŠุญุจ ู…ู† ุงู„ุฎูŠุฑุงุช .

ูˆุงู„ู‚ูˆู„ ุจุนู…ูˆู… ุงู„ุดุฑ ููŠ ุฒู…ู† ุงู„ูุชู†ุฉ ุŒ ูˆุฎู„ูˆู‡ ุนู† ุฃูŠ ุฎูŠุฑ ู…ู† ุตูˆุฑ ุงู„ุชุนู…ูŠู… ุงู„ุณู„ุจูŠ ุงู„ุฒุงุฆุฏ overgeneralization ุงู„ุฐูŠ ูŠุนุฏ ููŠ ุงู„ุนู„ูˆู… ุงู„ู†ูุณูŠุฉ ู…ู† ุฃุฎุทุงุก ุงู„ุชููƒูŠุฑ ุงู„ุชุดุงุคู…ูŠุฉ ุงู„ู…ุนูŠู‚ุฉ ุนู† ุงู„ูˆุธุงุฆู ุงู„ุญูŠุงุชูŠุฉ ุงู„ุฃุณุงุณูŠุฉ unhelpful dysfunctional thoughts .

ูุฅุฐุง ูˆุฌุฏุช ู…ู„ุงุจุณุงุช ู†ูุณูŠุฉ ุŒ ุฃูˆ ุถุบูˆุท ุงุฌุชู…ุงุนูŠุฉ ุชุณุจุจุช ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ู†ู…ุท ู…ู† ุงู„ุชููƒูŠุฑ : ูุงู„ูˆุงุฌุจ ุงุณุชุดุงุฑุฉ ุฃุฎุตุงุฆูŠ ู†ูุณูŠ ู„ุชุญู„ูŠู„ ู‡ุฐู‡ ุงู„ู…ู„ุงุจุณุงุช ุŒ ูˆุชูˆุฌูŠู‡ูƒ ุจุดุฃู†ู‡ุง ุŒ ู„ู„ุชุฎู„ุต ู…ู† ู‡ุฐุง ุงู„ุชุนู…ูŠู… ุงู„ุณู„ุจูŠ ุงู„ู…ุนูŠู‚ ุนู† ุงู„ูˆุธุงุฆู ุงู„ุญูŠุงุชูŠุฉ ุงู„ู…ุฎุชู„ูุฉ .

 ูˆู„ู„ุชุนุฑู ุนู„ู‰ ูƒูŠููŠุฉ ุชุญุตูŠู† ู†ูุณูƒ ููŠ ุฒู…ู† ุงู„ูุชู† ุŒ ูŠู†ุธุฑ ุฌูˆุงุจ ุฑู‚ู… (143946) ูˆุฑู‚ู… (21614).

ูˆู„ู„ุชุนุฑู ุนู„ู‰ ูƒูŠููŠุฉ ุงู„ุซุจุงุช ุนู„ู‰ ุงู„ุฏูŠู† ููŠ ุฒู…ู† ุงู„ูุชู†ุฉ ุŒ ูŠู†ุธุฑ ุฌูˆุงุจ ุฑู‚ู… (147626).

ูˆุงู„ู„ู‡ ุฃุนู„ู…

ุงู„ู…ุตุฏุฑ:ย 

ู…ูˆู‚ุน ุงู„ุฅุณู„ุงู… ุณุคุงู„ ูˆุฌูˆุงุจ

ู‡ู„ ุงู†ุชูุนุช ุจู‡ุฐู‡ ุงู„ุฅุฌุงุจุฉุŸ

at email

ุงู„ู†ุดุฑุฉ ุงู„ุจุฑูŠุฏูŠุฉ

ุงุดุชุฑูƒ ููŠ ุงู„ู†ุดุฑุฉ ุงู„ุจุฑูŠุฏูŠุฉ ุงู„ุฎุงุตุฉ ุจู…ูˆู‚ุน ุงู„ุฅุณู„ุงู… ุณุคุงู„ ูˆุฌูˆุงุจ

phone

ุชุทุจูŠู‚ ุงู„ุฅุณู„ุงู… ุณุคุงู„ ูˆุฌูˆุงุจ

ู„ูˆุตูˆู„ ุฃุณุฑุน ู„ู„ู…ุญุชูˆู‰ ูˆุฅู…ูƒุงู†ูŠุฉ ุงู„ุชุตูุญ ุจุฏูˆู† ุงู†ุชุฑู†ุช

download iosdownload android
ู‡ู„ ุจู‚ูŠ ุฎูŠุฑ ููŠ ุฒู…ู† ุงู„ูุชู† ุŸ ูˆูƒูŠููŠุฉ ุงู„ุชุญุตู† ู…ู† ุงู„ูุชู† ุŸ - ุงู„ุฅุณู„ุงู… ุณุคุงู„ ูˆุฌูˆุงุจ